Talca, febrero de 2023.- A menos de un mes para comenzar con las clases, la Vicerrectora de INACAP Sede Talca, Soledad Schott Gaete, quien además es psicóloga de profesión, entregó diversos tips para los estudiantes.

“El volver a clases después de un periodo de vacaciones es complejo, ya que los alumnos deben volver a adecuarse y adaptarse a ciertas rutinas y hábitos. Es decir, se recomienda preparar el retorno a clases con un periodo intermedio de adaptación, para que así poco a poco se vayan familiarizando con su rutina diaria”, afirmó la Vicerrectora de nuestra Sede, experta en salud mental. 

A su vez, es importante mencionar que además de lo anterior, los estudiantes deben cuidar su salud mental, sobre todo en este momento que se ha visto tan afectada. Según la investigación científica en salud mental de jóvenes y adolescentes en Chile, realizado por el Núcleo Milenio para Mejorar la Salud Mental de Adolescentes y Jóvenes (Imhay) y la Facultad de Economía y Negocios de la Universidad de Chile, realizado en 2022, se afirma que en ese rango etario existe un mayor énfasis en los trastornos depresivos, de ansiedad y los relacionados con uso/consumo de sustancias.

Por lo mismo, Soledad sostuvo que “recomiendo no dejar para último minuto la preparación del retorno, porque esto aumenta el estrés tanto en los jóvenes, como en su entorno cercano”.